会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安快3走势图!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安快3走势图

时间:2021-03-09 18:39:19 来源:豉汁凉瓜炆蟹网 作者:攀枝花市 阅读:485次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、平安彩票真人娱乐手机版ron平安彩票平台登录g>平安快3走势图豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中 ,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、平安彩票真人娱乐手机版rong>平安彩票平台登录g>平安快3走势图将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9 、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜 。

(责任编辑:恩施土家族苗族自治州)

相关内容
  • 观赏化石展品	、挖掘野外化石 ,小学生们体验当地质科考员
  • 中马又一大项目重启,总值约2270亿元
  • 25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房
  • 安徽石台牯牛降 皖南小九寨,冷门又美爆 五一小长假来这里准没错!
  • 中马又一大项目重启,总值约2270亿元
  • 被包拯吐了一脸口水,宋仁宗为什么留着不擦?
  • 民政部:北方暴雨75人死亡失踪 173万人受灾
  • 难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度
推荐内容
  • 雷军坐朋友车发现小惊喜:小米9自动进入无线充电模式
  • 宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解
  • 生产、销售假劣疫苗	,罚款标准拟提至3000万
  • 哈士奇和博美恋爱,于是就有了这只狗,美翻了!
  • 吉林省公安厅一女干部获刑:两次收钱办事都没办成,被举报
  • 网友晒李英爱近照,48岁气质还一级棒,果然是真美人胚子!