会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安电子游艺彩票手机版!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安电子游艺彩票手机版

时间:2021-09-23 20:05:14 来源:豉汁凉瓜炆蟹网 作者:罗克塞特乐队 阅读:816次

原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋 ,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。****ñ电子游艺全网权威平台ng>电子游艺游戏安全网站79;安电子游艺彩票手机版**

2、豆腐洗净,切薄片 。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液 。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6 、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、ñ电子游艺全网权威平台79;安电子ଅ电子游艺游戏安全网站6;艺彩票手机版将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。

9、成型后翻面 ,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1 、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ,非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑:萧亚轩)

相关内容
  • 传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了
  • 艾滋病来临的时候	,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下
  • 苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度	,硬件规格维持不变
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
  • 你的脸色,决定了孩子世界的颜色
  • 西安奔驰女车主质疑的金融服务费是什么?业内详解
  • 二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键
  • “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
最新内容
推荐内容
  • 宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生?
  • 全世界最接近仙界的地点,来到这里就不想走	,假期千万别来
  • 励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 4.21日运
  • 丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作